Как до конца года привести свою жизнь в порядок? Советы на каждый день.
Психология

Как до конца года привести свою жизнь в порядок?

Все ближе Рождество и Новый год. Почему это время часто становиться периодом стресса, волнений и беспокойств? Поиск подарков, предстоящие встречи с родственниками… Но не только это! Именно в конце года мы начинаем вспоминать, что многое не успели, и пытаемся наверстать. К тому же мы пытаемся строить планы на будущее. В общем, мы хотим перемен и желательно в лучшую сторону. Вот 7 советов, как до конца года привести свою жизнь в порядок, побороть стресс и правильно наметить цели.




 

 ⇒ Пройдите тест:

Нужны ли вам перемены в жизни?

 

 

Говорят, что любая привычка закрепляется, стоит лишь методично день ото дня повторять необходимые действия в течение 30 дней. Чтобы до конца года привести свою жизнь в порядок, стоит сделать всего две вещи.

Во-первых, понять, что стресс и беспорядок в жизни рождаются скорее всего не в реальности, а в вашей голове. Это вы считаете, что что-то не удалось. Это вам в голову приходит, что вы достойны большего. Это вы утверждаете, что вы — неудачница… Избавиться от стресса можно, если вы признаете, что практически каждая нервная ситуация, с которой вы сталкиваетесь каждый день, является продуктом вашего сознания, следствием ваших стрессовых привычек и мышления, которые вы выработали в течение своей жизни. И точно так же, как вы вовлекли себя в этот беспорядок, вы можете выйти из него.

Во-вторых, попробовать изменить стратегию. В этом вам помогут 7 золотых советов.

 

⇒ Читайте также:

5 способов снять стресс и победить бессонницу.

 

 

Совет 1. Завяжите с экстримом.

Никаких внезапных, интенсивных тренировочных программ! Никаких супер-пупер диет, которые позволят за 7 дней из слона стать элегантной мышкой… Вы и сами понимаете, что выдержать это можно в течение короткого времени, а потом… вернуться к тому, что имели.

Истинное изменение требует ряда небольших, осознанных шагов, точно распределенных во времени. Определитесь с целями. Пусть их будет очень-очень мало. На год от 1 до 3 целей — уже хорошо! Проверьте себя, а нужно ли их достигать? Например: может быть, если вы похудеете, это не понравиться вашему мужу, и вы его потеряете? Тогда зачем вам, вообще, худеть?

Многие «мусорные» цели после такого разбора отпадут сами собой. Останутся те, которые обязательно нужно осуществить. Работайте с ними. Подумайте, как вы можете их достигнуть самым простым, «ленивым» способом. Напишите планчик до конца года и начинайте, не спеша, по нему работать.

 

 ⇒ Вам может быть интересно:

Карта желаний: как правильно составить?

 

 

Совет 2. Не сравнивайте себя с другими.

Сегодня мы соревнуемся за все и со всеми, и при этом постоянно себя с кем-то сравниваем: кто быстрее, умнее, богаче, сексуальнее… Наши дни наполнены этими стрессовыми соревнованиями. При этом большинство из них не нужны.
Даже мамам маленьких детишек всегда психологи советуют: сравнивайте вашего ребенка только с самим собой, а не с соседскими Федей, Машей, Катей… Чтобы привести свою жизнь в порядок, возьмите это правило на вооружение. Сравнивайте себя сегодня с собой год-два-три назад. Вы поработали, чего-то достигли? Вознаградите себя! Били баклуши? Пожинайте плоды, и делайте выводы! При таком подходе со временем вы автоматически будете и лучше других, и богаче других, и быстрее других. Еще и спокойнее многих. Даже сравнивать с кем-то не нужно будет.

 

⇒ Советы для женщин:

Как полюбить себя и быть уверенной.

 

 

Совет 3. Относитесь к неудачам философски.

Каждый день нас ждут и успехи, и неудачи, триумфы и падения. Поэтому можно сделать ставку только на вашу личную оценку ситуации. Если даже в хороший день, вам приходят в голову мысли: «Это просто удача, это не продлится долго», меняйте подход. Зачем сводить себя с ума? Как бы плох ни был день, вы должны всегда видеть в нем что-то хорошее: «И что же? Я все еще жива, все еще иду к своей цели, и ничто не остановит меня». Наслаждайтесь своими достижениями, принимайте свои неудачи как возможность учиться. Так каждый день вы будете показывать положительный результат.

 

⇒ Читайте также:

Все валится из рук: что с этим делать?

 

 

Совет 4. Не ставьте сроков.

Любой специалист по тайм-менеджементу назовет подобный совет абсурдным. Если не ставить сроков, то точно ничего не получится. Но тайм-менеджемент разрабатывался для производственных целей. В жизни все и проще, и сложнее.

Часто мы не можем оценить, сколько времени потребует исполнение того ли и иного желания. Например, девушка мечтала выйти замуж. Ставила себе сроки — в будущем году, еще через год… А встретила человека, с которым можно заключить брак, только через 20 лет. Может быть, если бы она не ставила сроков и жила в свое удовольствие, желание исполнилось бы значительно раньше?

Ведь многое в жизни зависит от случая и от… настроения. Временные ограничения создают лишь дополнительную нервозность. Избегайте этой ловушки. Напротив, попробуйте следовать своему сердцу. Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость и удовлетворение. Делайте это в своем ритме, без авралов. Так со временем «отпущенные» цели сами к вам притянутся. А ровный спокойный настрой поможет не пропустить счастливый шанс.

 

⇒ Тест.

Ритм вашей жизни: как перестать спешить?

 

 

Совет 5. Определите границы волонтерства.

Мы все в жизни время от времени становимся волонтерами. Когда по доброте душевной помогаем родным и не очень людям, которые явно не входят в наш ближний круг. Чисто по-человечески это правильно. Помогать нужно, в том числе и тем людям, которые никак и никогда не ответят взаимностью. Но!

Не предавайтесь волонтерству больше, чем вы можете выдержать, больше, чем позволяет ваше свободное время и распорядок жизни. Волонтерство — это здорово, но активное участие может украсть важное время у вашей семьи или близких отношений.

Кроме того, волонтерство не должно использоваться в качестве оправдания, чтобы избежать более важных обязательств.

Чтобы привести свою жизнь в порядок, попробуйте до конца года определиться с подобными ситуациями. Во всех случаях, когда порывы делать добро начинают мешать выполнять обязанности перед собой и самыми близкими, лучше сказать волонтерству «нет» и заняться прежде всего своей жизнью. Если бы все начали проводить больше времени с детьми, чаще посещать родителей, инвестировать достаточно времени в отношения и, наконец, выделять для себя особое время, не было бы необходимости в таком большом количестве добровольцев.

 

 ⇒ Тест на силу характера:

Умеете ли вы бороться за счастье?

 

Совет 6. Держитесь дальше от вампиров.

Вы их очень хорошо знаете.

Это нытики — те, кто всех во всем обвиняют и повсюду рассказывают истории своих неудачи.

Это те, кто постоянно вас огорчают из-за безобидных мелочей.

Это те, кто вами манипулируют.

Избегайте их! Они потянут вас на дно, постараются сделать вашу жизнь по-настоящему несчастной. Если вы застряли в токсичных отношениях с родственниками, коллегами, соседями, не соглашайтесь с ними и не поощряйте их. Просто ничего не говорите и уходите всякий раз, когда они запускают одну из своих любимых «песен». Канун Рождества и Нового года замечательное время для того, чтобы покончить с подобными связями навсегда. Это поможет уже до конца года привести свою жизнь в порядок и начать год с новой страницы.

 

⇒ Отношения:

Мужчина-манипулятор: как его распознать и переиграть?

 

 

Совет 7. Научитесь терпению.

Сегодня все происходит очень быстро. И все желают мгновенного удовлетворения. Поэтому быстро разочаровываться в книгах, которые читают; проектах, над которыми работают; музыкальных инструментах, на которых учатся играть; иностранных языках, которые осваивают, людях, с которыми встречаются…

Не спешите отказываться от того, что не дает немедленных результатов. Это может помешать вам получить большую выгоду. Потерпите. Потрудитесь. Приглядитесь. Узнайте наверняка, стоит ли оно того? Не уходите поспешно. Это лучше, чем потом сожалеть, что когда-то вы не дали чему-то очень важному в жизни шанс.

 

 ⇒ Мечты сбываются!

Техника исполнения желаний.




Мы используем cookie-файлы: это помогает сайту работать лучше.
ОК
Политика конфиденциальности