Почему у женщин болит голова? Отчего это случается часто?
Lifehack

Почему у женщин болит голова? Лечение без таблеток

Каждая четвертая из нас страдает от ежедневных головных болей, а половина женщин от 18 до 60 лет сталкивается с этим хотя бы раз в год. Почему у женщин болит голова? Отчего это случается часто? Как снять головную боль, и, желательно, без таблеток?




 

 ⇒ Пройдите тест:

Каков уровень вашего стресса?

 

 

У ученых нет единого ответа на вопрос: «Почему у женщин болит голова?» Невропатологи говорят о том, что проблема в строении головного мозга. Психологи списывают на стресс. Терапевты на сосуды. И каждый врач прав. Источниками головной боли у женщин становятся: стресс, усталость, напряжение, недосып, дефицит некоторых витаминов… Не стоит забывать о магнитных бурях и серьезных заболеваниях.

 

 ⇒ Статья в тему:

5 способов снять стресс и победить бессонницу.

 

 

Виды головной боли

1. Мигрень.

Относится к неврологическим недугам с приступами, происходящими 1-2 раза в год и чаще. Сопровождается сильной головной болью, что вызывает тошноту и рвоту. Главный симптом мигрени — повышенная чувствительность на свет или звук.

Этим заболеванием страдает каждая 7 женщина. Оно часто передается по наследству, и у дам выявляется в три раза чаще, чем у мужчин.

 

Причины мигрени:

  1. Гормональный фактор (прием контрацептивов, менструация).
  2. Смена режима (сбой режима сна, недосыпание).
  3. Психологически фактор (стресс, депрессия, эмоциональное напряжение).
  4. Питание (недостаточное количество потребляемой пищи).
  5. Другие факторы (смена погода, перелет в иной часовой пояс, диеты, сильные физические нагрузки).

 

К сожалению, точную причину возникновения мигрени врачи до сих пор не выяснили. Ее легко может диагностировать невролог и по результатам обследования выписать необходимые лекарства, которые не лечат, а снимают симптомы. При мигрени, к сожалению, без таблеток не обойтись!

 

 ⇒ Читайте также:

7 простых способов укрепить иммунитет.

 

 

2. Головная боль напряжения.

Основное ее отличие от мигрени — это отсутствие тошноты и рвоты. Приступ часто сравнивают с сжимающими тисками. Это острая резкая головная боль. Ощущение распространяется с затылочных и лобных областей, и может начинается с шеи. Боли длятся от 30 минут до нескольких дней.

Причинами ее возникновения часто становятся стресс или проблемы с позвонками шеи. Снимают симптомы прежде всего анальгетиками.

 

3. Кластерная головная боль.

От двух предыдущих видов отличается характерными проявлениями в точное время суток в одной и той же части головы. Боль кратковременная, но интенсивная. Достигает максимума в течение нескольких минут и спустя полчаса резко прекращается. Приступ сопровождается слезоточивостью, насморком, заложенностью носа.

 

4. Головная боль, вызванная приемами лекарственных средств.

Это последствие долговременного приема лекарственных средств от головной боли. Развивается преимущественно у женщин.

 

5. Посттравматическая головная боль.

Возникает при ушибе или повреждении головы, либо шейного отдела позвоночника.

 

 ⇒ Читайте также:

7 советов, как сохранить красоту и снять стресс.

 

 

Причины головных болей

 

МинусыПереохлаждение либо, наоборот, пребывание в жаркой среде.

МинусыВредные привычки (алкоголь, курение).

МинусыСтресс.

МинусыМетеозависимость.

МинусыПереедание.

 

Головная боль часто становится симптомом болезни или сбоя в организме. Это и понятно: в голове расположены мозг, нервная система, нос, лимфатические узлы, зубы. Если проблемы возникают в шейном отделе, позвоночнике, то это тоже провоцирует боль.

 

Стресс

Не зря ходит поговорка, что все болезни от нервов. Стресс напрямую становится причиной недомогания, так как вырабатывает два основных гормона: адреналин и кортизол. Первый становится причиной спазмов в сосудах, что в свою очередь влияет на голову. Таким образом нарушается работа обмена веществ. Это приводит к недостаточному количеству кислорода, интоксикации, повышению артериального давления.

Кортизол влияет на отделы шейных позвонков. При спазме мышц страдают сосуды, находящиеся там, а нарушение обмена веществ между шеей и головой приводит к болезни.

 

Еда и напитки

Еда тоже может стать причиной головных болей. Часть потребляемых продуктов изменяет уровень pH организма. Кровь с превышающим уровнем закисления доходит до мозга, что и становится причиной болей.

На сосуды влияет не только пища. Пристрастие к ежедневному потреблению кофеина непременно вызовет приступ, если нарушить эту привычку. Не получивший дозу кофеина мозг начинает воспринимать некоторые сигналы с ошибкой и считает их болью. Кофе вызывает привыкание, а его резкое отсутствие приводит к «отходняку», который на самом деле физиологически никаким образом не проявляется.

Боль появится и в случае, если выпить много кофе, а затем съесть холодную пищу.

 

Мороженое

Сладкое ледяное лакомство в жаркую погоду приводит к неприятным ощущениям. Ученые считают, что это реакция неба на холодную температуру, которая вызывает приток крови к артерии мозга.

 

Боли по выходным

Почему у женщин болит голова? Как бы странно это не звучало, но из-за того, что по выходным ложишься и просыпаешься позднее. От этого тоже часто возникают головные боли.

 

Очки

Неправильно подобранные очки провоцируют головную боль у женщин и не только. Дело в том, что в этом случае напрягаются зрительный нерв и мышцы глаза. Эта причина сразу незаметна, но она происходит и в случае, если очки носить нужно, но человек пренебрегает этим.

 

 ⇒ Женские советы:

Как быстро поднять себе настроение?

 

 

Как избавиться от головной боли без таблеток? 8 способов

Разумеется, самым правильным решением будет обратиться к врачу для постановки точного диагноза и последующим выписыванием обезболивающих таблеток. Но если на это времени нет либо человек сам понимает, что причина не критична, народная медицина снимет внешние симптомы. К тому же если причина кроется в стрессе или генетической предрасположенности, лекарственные средства помощи не принесут. А вот домашнее лечение головной боли будет эффективно!

 

Способ 1. Вода

Почему у женщин болит голова? Порой причиной становится слабое обезвоживание. Стакан фильтрованной воды поможет не только утолить жажду, но и восстановить уровень pH в организме.

 

Способ 2. Лед

Если причина болей, это стресс, то выручит холодный компресс изо льда, который прикладывается ко лбу на 10 минут. Кстати, холодный душ тоже поможет. Таким образом кровеносные сосуды головы сузятся, что избавит от неприятных ощущений.

 

Способ 3. Горячая вода

Как и в случае со льдом, головная боль, вызванная стрессом и переутомлением, снимается теплой грелкой, приложенной к затылку или горячей ванной. При хронической головной боли подойдет таз с горячей водой, куда ненадолго перед сном нужно погружать ноги.

 

Способ 4. Имбирь

Сухой имбирь снижает воспаления. Он помогает расслабить сосуды головного мозга и активизирует успокоительные гормоны.

 

 ⇒ Узнайте:

Как снять напряжение и обрести душевный покой.

 

 

Способ 5. Острое

Если головная боль сопровождается заложенностью носа, то благодаря острым соусам можно достичь сразу двух целей, избавиться от боли и прочистить нос. Врачи утверждают, что такие соусы обладают обезболивающим эффектом.

 

Способ 6. Ароматерапия

Снять головную боль поможет запах лаванды, который убирает напряжение, успокаивает и помогает при плохом сне. В качестве альтернативы используется мята, которая тоже успокаивает и снимает стресс. Масло из мяты втирается в кожу головы, а свежие растертые листочки прикладываются к вискам. Чай с мятой или мятный шампунь тоже справятся с поставленной задачей.

 

Способ 7. Массаж

Профессиональный массажист был бы хорошим вариантом! Но если его поблизости нет, то можно все сделать самостоятельно. Мягко, без сильного нажима, помассируйте кончиками пальцев кожу головы. В процесс рекомендуется включить биологические точки, находящиеся в мочках ушей, на затылке и т.д. Это улучшит циркуляцию крови, приведет мышцы в тонус и укрепит сосудистые стенки.

 

Способ 8. Физическая деятельность

Врачи утверждают, что головная боль, это результат гипоксии (недостатка кислорода), например, из-за духоты в помещении. При терпимых болевых ощущениях, прогулка или другая активность принесет ощутимую пользу.

Поток кислорода в мозг увеличится, что положительно скажется на самочувствии. В случае слабости или тошноты, достаточно проветрить помещение. Это особенно актуально в осенне-зимний период, когда обогреватели и батареи выжигают кислород.

 

 ⇒ Читайте также:

Диагноз по ногтям на руках: как избежать болезни?

 

***

Надежный способ покончить с головными болями, это выяснить и устранить их причины. Чтобы снизить риск, следует тщательно следить за здоровьем: высыпаться, пить много воды, ограничить потребление алкоголя, сигарет и кофеина, гулять на свежем воздухе. Физические нагрузки и правильное питание помогут поддержать организм. Головные боли быстро проходят в случае, если причина кроется в переутомлении. С этим легко справиться в домашних условиях. Но если приступы происходят регулярно, возникают сильные и/или частые головные боли, лучше не откладывать визит к врачу.

 

⇒ Читайте также:

Немецкая медицина: плюсы и минусы лечения в Германии.




Мы используем cookie-файлы: это помогает сайту работать лучше.
ОК
Политика конфиденциальности